La Méthode Guillarme
Une technique médicale de rééducation abdomino-périnéo-diaphragmatique basée sur le souffle “physiologique”.
Elle permet de restaurer la synergie naturelle entre le diaphragme, les abdominaux et le périnée, en coordonnant la respiration avec des activations musculaires ciblées.
Non invasive et respectueuse de la physiologie, cette méthode s’adresse à tous, sans contre-indication, et se pratique sous le suivi d’un professionnel certifié.  Grâce à des exercices guidés, souvent à l’aide d’un embout spécifique (le Physioflow) et d’outils comme l’application Guillarme, on apprend à maîtriser l’expiration active, à générer des pressions bien réparties dans l’abdomen, et à protéger les zones “faibles” comme le périnée, les lombaires, la zone digestive... Le résultat est un abdomen fonctionnel !
Rééducation à domicile guidée en cabinet.
Les bénéfices suivant les problématiques
Autres pathologies :
posture, stress, angoisse, blocage diaphragmatique, pathologie respiratoire, essoufflement, sport, pathologie vertébrale, pelvienne, dyslexie ou pathologies rares telles que le syndrome d’Elher Danlos ou la sclérose en plaques…
La pratique au cabinet
Juliette vous accompagne dans l’apprentissage du processus respiratoire de la méthode Guillarme, en vous guidant pas à pas afin que vous puissiez en assimiler chaque étape.
Au cours des séances, vous sera enseigné :
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chaque phase du cycle respiratoire,
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la mise en place des outils de la Méthode Guillarme,
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les différentes postures d'exercices,
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la perception des zones d’expansion,
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la maîtrise du rythme et et la régulation du flux respiratoire.
Selon vos sensations Juliette ajustera les consignes afin d’assurer une bonne compréhension du mécanisme. Cet accompagnement personnalisé vous permet ensuite de reproduire la méthode de façon autonome chez vous, entre les consultations, pour renforcer la continuité du travail thérapeutique !
Un protocole de soin vous sera proposé suivant vos besoins avec des consultations de suivi pour observer les évolutions et progrès grâce à votre pratique à la maison.
Les outils de la Méthode Guillarme
Pour accompagner la rééducation du diaphragme, des abdominaux et du périnée, la méthode Guillarme utilise plusieurs outils simples mais très efficaces :
- Le PhysioFlow est un embout respiratoire qui aide à guider l’expiration active : il permet de mieux ressentir le travail du souffle, de répartir correctement les pressions abdominales et d’activer en douceur les muscles profonds.
- Le FlowBag est un petit sac souple utilisé comme support tactile. Placé sur différentes zones du corps, il sert de repère pour mieux percevoir le mouvement, la respiration et la posture lors des exercices.
- Le PelvicFlow, quant à lui, est conçu pour cibler la prise de conscience du bassin et du périnée. Il aide à améliorer la coordination entre la respiration, le plancher pelvien et la sangle abdominale.
- Le tout guidé par l'Application Guillarme.
Ensemble, ces outils permettent un travail précis, progressif et adapté à chaque personne, quelque soit la problématique.
Explication du tarif
Lors de la première consultation, le tarif est de 120 € : incluant à la fois le prix de la consultation à 55 € et l’acquisition du pack complet d’outils (le PhysioFlow, le FlowBag, le PelvicFlow et l'Application Guillarme) à seulement 65 €. Ce même pack complet, lorsqu’il est acheté directement sur internet, coûte normalement 78 €.
Une fois équipé de votre matériel, toutes les séances de suivi sont ensuite au tarif de 55 €, puisqu’il n’est plus nécessaire d’acheter le pack.
Un pack à utiliser en toute autonomie !
Le pack complet (PhysioFlow, FlowBag, PelvicFlow et l'Application Guillarme) que vous recevez lors de la première séance vous appartient entièrement : vous le ramenez chez vous. Cela vous permet de pratiquer la Méthode Guillarme en toute autonomie, à votre rythme, entre les consultations. Grâce à ces outils, vous pouvez intégrer les exercices dans votre quotidien et accélérer votre progression, tout en devenant pleinement acteur de votre rééducation.
Quelques chiffres
Une étude scientifique menée en 2005 au Canada, incluant 30 femmes âgées de 18 à 75 ans qui souffraient toutes d’incontinence :
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100% : des femmes de moins de 35 ans qui ont testé la méthode ont été complètement guéries de l’incontinence après 4 semaines.
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76% : des femmes ont vu une amélioration après 12 semaines.
La méthode Guillarme respecte à 100% la physiologie permet d’agir de manière efficace 100 % naturelle.
"Le souffle est la première médecine : il calme, équilibre et reconstruit."
En résumé :
Par cette approche douce mais puissante, la méthode Guillarme vise à rendre le corps plus fonctionnel, en renforçant ses capacités internes (respiration, soutien des organes, stabilité posturale) tout en prévenant et en soulageant les dysfonctions.